terça-feira, 10 de dezembro de 2013

13 Coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem

Nota: este artigo foi traduzido a partir de um artigo publicado no site da Forbes em 18/Nov/2013. Para ler o artigo na íntegra (em inglês), clique aqui

Pessoas de mentalidade forte possuem hábitos saudáveis. Elas lidam com suas emoções, pensamentos e comportamentos de forma a empodera-las para o sucesso na vida. Verifique essas coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem para que você também possa ter uma mente forte.


1) Elas não perdem tempo sentindo pena de si mesmas

Pessoas de mentalidade forte não ficam sentindo pena de suas circunstâncias ou como os outros as trataram. Ao invés disso, elas assumem a responsabilidade por seu papel na vida e compreendem que a vida nem sempre é fácil ou justa.

2) Elas não deixam de lado seu poder

Elas não permitem que os outros as controlem, e elas não permitem alguém tenha poder sobre elas. Elas não dizem coisas como, “Meu chefe me faz sentir mal”, porque elas compreendem que elas estão no controle sobre suas emoções e elas possuem a escolha de como reagir.

3) Elas não fogem dos desafios

Pessoas mentalmente fortes não tentam evitar o desafio. Ao invés disso, elas dão boas vindas de forma positiva às mudanças e estão sempre querendo ser flexíveis. Elas compreendem que a mudança é inevitável e acreditam em suas habilidades de adaptação.

4) Elas não gastam energia com coisas que não podem controlar

Você não ouve uma pessoa mentalmente forte reclamando da mala perdida ou do trânsito. Ao invés disso, elas focam naquilo que podem controlar em suas vidas. Elas reconhecem que algumas vezes, a única coisa que podem controlar, é sua atitude.

5) Elas não se preocupam em agradar todo mundo

Pessoas mentalmente fortes reconhecem que não precisam agradar todo mundo o tempo todo. Elas não têm medo de dizer não ou falar quando é necessário. Elas buscam ser gentis e justas, mas podem lidar com outras pessoas chateadas se elas as fizeram felizes.

6) Elas não têm medo de assumir riscos calculados

Elas não assumem ricos bobos ou fáceis, mas não se importam de assumir riscos calculados. Pessoas mentalmente fortes investem tempo pesando os riscos e benefícios antes de tomar uma grande decisão, e elas estão completamente informadas dos problemas possíveis antes de tomarem ação.

7) Elas não renegam o passado

Pessoas mentalmente fortes não gastam tempo renegando o passado e querendo que as coisas fossem diferentes. Elas reconhecem o passado e podem dizer o que elas aprenderam com ele. Entretanto, elas não revivem constantemente as experiências ruins ou fantasiam sobre os dias gloriosos. Ao invés disso, elas vivem para o presente e planejam para o futuro.

8) Elas não cometem o mesmo erro várias vezes

Pessoas mentalmente fortes aceitam a responsabilidade por seu comportamento e aprendem com os erros do passado. Como resultado, elas não ficam repetindo os mesmos erros sempre. Ao invés disso, elas seguem em frente e tomam melhores decisões no futuro.

9) Elas não ficam ressentidas pelo sucesso alheio

Pessoas mentalmente fortes conseguem apreciar e celebrar o sucesso na vida de outras pessoas. Elas não ficam invejosas ou se sentem trapaceadas quando outros as superam. Ao invés disso, elas reconhecem que o sucesso é conquistado através de trabalho duro, e elas estão querendo o trabalho duro para própria chance de sucesso.

10) Elas não desistem depois da primeira falha

Pessoas mentalmente fortes não percebem uma falha como razão para desistir. Ao invés disso, elas usam o erro como uma oportunidade de crescer e melhorar. Elas querem continuar tentando até conseguirem fazer o certo.

11) Elas não temem a solidão

Pessoas mentalmente fortes conseguem tolerar a solidão e elas não temem o silêncio. Elas não têm medo de ficarem sozinhas com seus pensamentos e elas podem usar esses momentos para serem produtivas. Elas curtem sua própria companhia e não são dependentes de outros para companhia e diversão todo o tempo, mas conseguem ser felizes sozinhas.

12) Elas não acham que o mundo deve alguma coisa a elas

Particularmente na economia atual, executivos e empregados em qualquer nível estão começando a perceber que o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida confortável,  independente de sua preparação e educação. Pessoas mentalmente fortes entram no mundo preparadas para trabalhar e serem bem sucedidas por seus méritos, em cada estágio do jogo.

13) Elas não esperam resultados imediatos

Seja uma rotina de treinos, um regime nutricional ou começar um novo negócio, pessoas mentalmente fortes estão comprometidas com o longo prazo. Elas sabem muito bem não esperar por resultados imediatos. Elas dedicam suas energias e tempo em doses medidas e celebram a cada meta e aumento de sucesso ao longo do caminho. Elas possuem o “poder de permanecer”. E elas compreender que mudanças genuínas levam tempo.

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Metas para 2013. Você já sabe as suas?









Todo início de ano é a mesma coisa: planejamos emagrecer, parar de fumar, ganhar mais dinheiro, ser mais feliz e outras milhões de promessas.

Sejamos sinceros agora: quantas vezes você colocou em prática alguma resolução de ano-novo? E se já colocou, quantas deram certo?

Sonhamos com milhões de coisas, porém sabemos que a prática é bem diferente. Quanto menos planejamos nossas metas, mais distantes elas ficam.

Listar os objetivos é a parte mais complicada. Queremos fazer tantas coisas, que muitas vezes nos perdemos em nossos sonhos e acabamos perdendo a realidade. Se for a primeira vez que você irá fazer um planejmanento da sua vida, a dica que deixo é: comece pelo mais fácil e vá subindo o nível. Quando você for ver, estará fazendo absolutamente tudo o que planejou.

Encontrei esse check list no Blog Vida Organizada e achei super interessante. Tome como base e faça o seu!


Checklist de janeiro 2013
Segue a checklist de janeiro de 2013:


  1. Estabelecer seus objetivos de curto prazo para 2013
  2. Ver o que você pode fazer ainda este mês
  3. Deixar definitivamente para trás algum hábito ruim
  4. Limpar e guardar os enfeites de Natal
  5. Comprar enfeites de Natal na promoção e guardar para dezembro
  6. Deixar a casa fresquinha para encarar mais alguns meses de verão
  7. Cuidar da pele para não se queimar
  8. Passar mais tempo com a família
  9. Acordar mais cedo
  10. Ter sempre alguma bebida refrescante na geladeira
  11. Revisar documentos (contrato de aluguel, por exemplo)
  12. Destralhar a papelada
  13. Arranjar um caderninho para anotar seus gastos diários
  14. Controlar as finanças

Feliz 2013!

sábado, 24 de novembro de 2012

Encerrando ciclos




Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar
no passado os momentos da vida que já se acabaram.

Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações? Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....

Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.

Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.

O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.

As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem. Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se. Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais. Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal".

Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará! Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.

Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é.

Torna-te uma pessoa melhor e assegura-te de que sabes bem quem és tu próprio, antes de conheceres alguém e de esperares que ele veja quem tu és.

E lembra-te: Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão.

(Fernando Pessoa)

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Deixando tudo acontecer...

Por muito tempo briguei contra todos os meus sentimentos. E sempre escutava que por mais que quisesse algo, que as coisas chegariam na hora certa. Mas tente agora falar isso para minha ansiedade e provar para ela que tudo tem seu tempo!!!

Foi o maior desafio que tive em
toda minha vida, mas que hoje, penso que falei pena absolutamente tudo o que vivi e tudo o que passei. Desde todas as crises de ansiedade em que não deixava ninguém dormir, até receber o SIM de aprovação para o emprego que sempre quis.

Mas após toda essa euforia, chegou a fase do "quero mais". Quero tentar coisas novas, viver novas aventuras e sentir aquele gostinho de viver meu sonho novamente.

Em alguns dias, terei novidades!!!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Acredito em você!





Um tempo sem postar por aqui poderia me render grandes acontecimentos e várias histórias. Até é verdade que tenho muito o que escrever, porque durante esse período tive bons momentos, outros nem tão bons, conheci pessoas maravilhosas, outras nem tanto, trabalhei e ainda ando trabalhando muito, só que agora é um esforço válido. 

Acredito que o que mais aprendi nesse período todo foi que:
1 - posso realmente fazer o que gosto e ainda sim, ser bem recompensada;

2 - posso realmente ser feliz sendo eu, sem ao menos precisar mudar 1 atitude para agradar alguém;

3 - para conseguir os 2 ítens acima, precisei suar muito, cai e levantei diversar vezes, aprendi que muitas vezes, por mais certa que eu estivesse, às vezes o esperar um pouco mais tem efeitos milagrosos. 

4 - para conseguir os 3 ítens acima tive que ter muita paciência;

5 - e, para conseguir os 4 ítens acima acreditei muito em mim. Nada do que construí até hoje foi em vão. Tudo que conquistei, tudo o que sofri e tudo o que vivi tirei como lições de vida para construir o que ainda está por vir. 

Quando alguém falar para você que acredita em você e no seu trabalho, não fique sem graça apenas agradecendo. Diga o quanto você lutou para escutar essas palavras e que não irá sossegar enquanto não estiver 100% satisfeito com tudo o que estiver fazendo.